Dedielza de Almeida Pacheco.

Casada, membro da IEVV em Arcoverde PE

A higiene pessoal na mulher é fundamental para evitar não só odores desagradáveis, como também problemas de saúde, como fungos e bactérias. A seguir trataremos dos bastidores da higiene pessoal das meninas em especial de maneira simples e bem objetiva, dando pequenas dicas.

Os pêlos axilares iniciam seu crescimento, em média, aos 10 anos, acompanhados pelo desenvolvimento das glândulas sudoríparas que podem trazer um odor característico.

É frequente um corrimento vaginal entre 06 a 12 meses que antecedem a menstruação.

É a chamada menarca, fato marcante na puberdade feminina.

Alguns cuidados com os pés também são importantes. Não se deve usar o mesmo sapato todos os dias ou usar palmilha com furos. O ideal é ter mais de um par e sempre mantê-los limpos. A altura adequada para o salto é de 4 cm.

As unhas também merecem atenção especial. Devem ser cortadas com certa frequência, pois, quanto mais compridas estão, mais sujeitas estão à ação de microrganismos, traumas e fissuras. Não se deve retirar demais a cutícula para evitar infecções, pois é ela que protege a unha.

Todo o corpo deve ser lavado na hora do banho, hábito esse que deve ser diário, pelo menos 02 vezes ao dia, sendo um pela manhã e outro à noite. O banho não deve ser muito quente para evitar a desidratação da pele. O sabonete não deve ser compartilhado com ninguém.

Cabelos devem ser lavados todos os dias. Deve-se evitar dormir com cabelos molhados ou prendê-los sem que estejam totalmente secos.

As mãos devem ser lavadas com bastante frequência, principalmente depois de ir ao banheiro e antes das refeições.

A higiene bucal também deve ser prioridade no nosso cotidiano. Os dentes devem ser escovados a cada refeição, complementando-se a limpeza com fio dental. A escova dental deve ser trocada regularmente, pelo menos a cada 02 meses.

Com relação à depilação, a lâmina deve ser de uso pessoal e não deve ser a mesma usada para barbear. Seu uso é restrito a poucas aplicações, devendo ser trocada regularmente, pelo menos 01 vez por semana.

Lâminas e buchas, após o uso, devem ser secadas e guardadas em local seco para evitar contaminações.

Confira um Kit básico de limpeza pessoal: sabonete, escova dental, fio dental, xampu, pasta de dente, escova de cabelos ou pente, cotonete, desodorante, lâmina.